home Saúde ALIMENTOS QUE AJUDAM NA DIGESTÃO – LISTA

ALIMENTOS QUE AJUDAM NA DIGESTÃO – LISTA

Resultado de imagem para Alimentos que Ajudam na DigestãoALIMENTOS QUE AJUDAM NA DIGESTÃO – LISTA – Para você em especial, que vindo a sofre com algum tipo de má digestão. Vamos abaixo destacar, algumas boas dicas em relação a alguns alimentos que auxiliam em uma boa digestão. Alguns médicos indicam medicamentos que auxiliam na digestão.

Mas podemos também nos utilizarmos de alguns tipo de alimentos voltados em especial para esta finalidade. Podemos destacar em especial alguns tipos de sereias e furtas, que vindo a trazer ótimos resultados. Infelizmente nem tudo que é bom para mim pode ser bom para você e assim sucessivamente.

Em se tratando de produtos totalmente naturais, podemos sim, com alguns cuidados, fazermos algumas experiências. Geralmente este tipo de receita, acaba nos trazendo ótimos resultados para maioria das pessoas, neste sentido. Em um curto espaço de tempo, consumindo algum tipo de alimento natural, voltado para este objetivo, sempre nos acaba trazendo ótimos resultados, mas se o problema persistir, a opinião de um médico se faz muito importante. Acompanhe mais abaixo algumas boas dicas.

Conheça os Alimentos que Ajudam na Digestão

Iogurte:  Tomar um pote de iogurte ao dia ajuda a melhorar o funcionamento do intestino e previne diarreias;

Gengibre: Ajuda a combater o enjoo quando mastigado cru ou usado para fazer chá;

publicidade

Banana: Reduz a acidez do estômago, pois a banana possui elementos que formam uma espécie de película protetora na parede do estômago;

Pera e Ameixa: São frutas que possuem fibras e combatem a prisão de ventre;

Chá verde: É um antiácido natural, é aconselhável toma-lo após as refeições;

Arroz: Ajuda a evitar a azia e a má digestão, pois possui pouca proteína, e portanto ele é digerido mais rapidamente.

Mamão papaia: Possui efeito antioxidante e ajuda no processo digestivo, pois, tem um alto valor nutricional.

Dicas para Melhorar os Problemas com a má Digestão

Mastigar bem os alimentos.

Evitar ingerir líquidos durante as refeições.

Evite comer alimentos muito pesados antes de dormir.

Evite comer alimentos muito frios ou muito quentes.

Diminua a ingestão de frituras, gorduras e açucares.

Consuma menos bebida alcoólica, cafeína e refrigerante.

E também, evite o uso de cigarro.

Obs – Existem diversos chás que facilitam na digestão. Chás de hortelã, erva cidreira, camomila, alecrim, sálvia, boldo são os mais conhecidos. Os chás podem ser consumidos sozinhos ou misturados em sucos de frutas.

Vídeo sobre a Digestão

publicidade

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *