DIETA PARA GORDURA NO FÍGADO – Hoje podemos destacar, varias dietas, voltadas para todos os seguimento, em especial a perda de peso, na sua grande maioria. Mas já podemos observar algumas, em especial voltada para outros benefícios, em ralação a nossa saúde. Onde podemos destacar, esta em especial.
A AVALIAÇÃO MÉDICA SE FAZ NECESSÁRIA
Vindo a contribuir, para redução de gordura no fígado, conhecida por infiltração. Este problema, pode ser originário por diversos fatores, entre eles alguns, compostos químicos, distúrbios nutricionais e endócrinos e fatores genéticos, dentre outros. Antes de iniciarmos qualquer tipo de dieta, a opinião de um médico,se faz muito importante. Principalmente, as envolvendo algum tipo de problema relacionados a nossa saúde.
AS DIETAS SENDO MUITO IMPORTANTES NESTE TIPO DE TRATAMENTO
E com certeza, este sendo um tipo de problema gravíssimo, todo cuidado sendo pouco, principalmente envolvendo alimentação. A inflamação do fígado, pode vir a ocorrer acompanhada de outros sintomas, como a febre, fadiga e icterícia e outros uma avaliação médica se faz muito importante. Confira abaixo, algumas boas dicas de alimentos, onde estamos destacando os permitidos e também os não permitidos.. Fique atentos, em especial, quem já traz este tipo de problema, dietas só com acompanhamento e orientações médica.
Dieta para Gordura no Fígado
Comidas Permitidas
Frutas e vegetais crus ou em sucos, ricos em vitamina C como limão, morango, abacaxi, kiwi, couve, salsa, cenoura, pimentão;
Carboidratos compostos: trigo, aveia, pão integral, batatas legumes e frutas (especialmente uvas) para o fígado a aumentar as suas reservas de açúcares;
O peixe branco grelhado ou cozido no vapor;
Algas wakame e spirulina, por serem ricas em vitamina B12;
Carnes magras, grelhadas, assadas ou cozidas sem gordura;
Os alimentos ricos em ácido fólico como vegetais alaranjados e vegetais verde-escuros (acelga cenouras), abacate, pão de centeio e levedo de cerveja;
Óleo de peixe, rico em vitamina K;
Azeite de oliva extra virgem, sempre usado cru como tempero para molhos, saladas e legumes;
Saladas de rabanete, aipo, alface, salsa, pimenta vermelha.
Comidas restritas
Os ovos e molhos ou sobremesas que contêm creme, maionese ou pudim. Pode-se comer de 1 a 2 ovos cozidos por semana;
Gordura saturada animal ou vegetal;
Leite Integral (deverá preferir o desnatado);
Chá, bebidas com cacau e outras bebidas excitantes;
Doces, bolos e alimentos açucarados;
Farinha refinada (bolos, pão branco, pizzas);
Nozes, amêndoas, avelãs, azeitonas, manteiga, banha, azeite e queijos gordurosos;
Peixes gordurosos;
Frutas pouco maduras ou verdes;
Repolho, couve-flor, ervilha, espinafre, e tomates.
Alimentos e outros extremamente proibidos
bebidas alcoólicas, refrigerantes e café;
Alimentos cozidos e gordos ou muito temperados;
Frituras ou molhos gordurosos;
Temperos fortes, principalmente pimenta, cravo, mostarda e vinagre;
Carne de animais exóticos;
Embutidos em geral (linguiças, salsichas, paios, baicon, etc);
Doces como Churros, donuts, croissants.