home Dietas SUCO DE COUVE – BENEFÍCIOS

SUCO DE COUVE – BENEFÍCIOS

Resultado de imagem para Suco de Couve – BenefíciosSUCO DE COUVE – BENEFÍCIOS – O suco de Couve vindo a se destacar como um ótimo desintoxicante para o organismo, auxiliando a eliminar tudo que nos faz mal e ao mesmo tempo, sendo uma ótima fonte de vitaminas e minerais, contribuído também para uma dieta a longo prazo.

OS SUCOS NATURAIS, A CADA DIA MAIS PRESENTE PARA A NOSSA SAÚDE

Por esses motivos e outros mais, a couve também, ajuda a emagrecer, tendo geralmente o seu suco como o primeiro passo nas dietas receitadas pelos nutricionistas. Podemos observar,  que os sucos naturais a cada dia mais presente, seja em tratamentos, dietas e outros benefícios, que os mesmos vindo a nos oferecer. Quem se utiliza, sabe muito bem, sobre o que estamos falando. Em especial os benefícios, que os mesmos vindo a trazer a nossa saúdo no dia dia, experimente, se não fizer bem, mau muito menos.

Benefícios do Suco de Couve

1° A couve beneficia todo o sistema digestivo do corpo humano. O fígado mesmo, além de receber uma carga bem mais leve para assimilar durante a digestão, recebe o auxilio desintoxicante desse vegetal. Depois, reconhecidamente temos as vantagens do alimento ser rico em fibras e complexo B, facilitando assim o trabalho do trato intestinal e ainda por cima melhorando a manutenção de sua mucosa.

2° Além do mais, é indicado no tratamento de cálculos e inflamações renais. Outro benefício da couve no sistema digestivo é o auxílio na cura de úlcera ou gastrite. O alimento, com suas propriedades curativas, ajuda na cicatrização das feridas internas e facilita a digestão.

3° As folhas de couve são ricas em vitaminas A, B e C e são tidas como uma perfeita fonte de cálcio. Acontece que a verdura possui quantidades equilibradas de cálcio e magnésio. Equilíbrio difícil de ser encontrado em outros alimentos.

4° Ação antioxidante. Alimentos que possuem ação antioxidante têm o poder de minimizar a ação do envelhecimento celular. Naturalmente, as células envelhecem com o passar do tempo. Porém, como a nossa alimentação contém muitos agentes nocivos, as células passaram a envelhecer mais rapidamente por conta da presença de radicais livres que são liberados em processos inflamatórios.

Suco Verde faz Mal

O suco verde de couve tem contraindicação para pessoas que fazem uso de medicamentos anticoagulantes por ser fonte de vitamina K, que tem atuação na coagulação sanguínea. Além disso, a couve possui substâncias que competem com o iodo presente no organismo, um mineral muito importante para o funcionamento adequado da tireoide. Sua deficiência pode contribuir para o desenvolvimento do hipotireoidismo.

Como Tomar Suco Verde

O suco de couve deve ser tomado preferencialmente pela manhã e em jejum para que o corpo possa absorver melhor todos os seus nutrientes.

Uma dica é deixar todos os ingredientes já cortados na geladeira para facilitar o preparo no dia seguinte ou usar o cubinho de couve, que é bem mais prático.

Receita de Suco de Couve

Ingredientes:

2 folhas de couve lisa
2 folhas de couve-de-bruxelas
1 rama de couve-flor
1 rama de brocolis
4 cenouras
1 maçã
1 copo de suco de laranja Mel opcional

Modo de fazer:

1) Passe todos os ingredientes na centrífuga ou liqüidificador.

2) Caso prefira, coe o mico em um coador não muito fino.

3) Adicione pedras de gelo e adoce, se preferir.

Vídeo sobre Benefícios do Suco de Couve