INCHAÇO NO CORPO – DICAS PARA EVITAR – Muitas pessoas vindo a apresentar este tipo de aparição inchaço em todo corpo. Este tipo de problema vindo a atingir ambos os sexo. Vários motivos,vindo a contribuir para que este quadro vindo a se instalar. Podemos destacar como o mais comum, sendo a retenção de líquido no corpo, bem como outros ligados a problema de saúde.
VÁRIOS FATORES, VINDO A CONTRIBUIR PARA QUE ESTE QUADRO VENHA A SE INSTALAR EM NOSSO CORPO
Na constatação deste tipo de problema, temos que de imediato, obtermos a opinião de um médico, o qual ira nos indicar as formas corretas para um tratamento correto. tendo em vista que vários fatores ligado a nossa saúde podendo vir a contribuir para este tipo de acontecimento, uns graves, outros nem tanto, mas temos que ficarmos sempre atentos a qualquer tipo de alteração em nosso corpo.
Inchaço do Corpo – Dicas
Escolha sempre meias elásticas que não apertem.
Deixe o salto alto para ocasiões especiais.
Pratique exercícios físicos com frequência
Evite carregar no sal nos alimentos.
Crie o costume de sempre ler a bula dos remédios e veja se provocam inchaço (principalmente os anti anticoncepcionais.
1 – Faça exercícios físicos regularmente – Tente fazer, na maior parte dos dias, pelo menos 20 ou 30 minutos de exercícios físicos que estimulem os gêmeos/panturrilhas para promover maior circulação de fluidos nas veias das pernas.
2 – Evite passar muito tempo na mesma posição – Pessoas que trabalham sentadas ou em pé, sempre na mesma posição, estão mais sujeitas a reter líquidos. Se tiver possibilidade faça pausas regulares e movimente-se pela sala ou escritório para estimular a circulação e evitar o inchaço.
3 – Coloque os pés e pernas mais elevados que o corpo – Se tiver as pernas e pés inchados quando você chega em casa do trabalho, deite-se e coloque os pés para cima com as pernas suspensas e mais elevadas do que o resto do corpo, permitindo assim que o sangue circule mais facilmente invertendo o efeito da gravidade.
4 – Use meias de compressão ou meias elásticas – Outra forma de ajudar a reduzir o inchaço em suas pernas e facilitar a drenagem é utilizar meias elásticas durante o dia. Fale com seu médico sobre essa possibilidade.
5 – Faça drenagem linfática ou uma auto – massagem – Se tiver possibilidade procure um profissional de drenagem linfática. Uma massagem com a técnica adequada ajuda a estimular o sistema linfático que passa a trabalhar de forma mais eficiente e consegue assim eliminar mais rapidamente toxinas e líquidos.
Receita de Suco Anti-Inchaço
Ingredientes
suco de 1 lima da pérsia
3 xícaras (chá) de melancia picada (com sementes)
5 folhas de de capim cidreira fresco (ou 1 colher de sobremesa da erva seca)
adoçante (opcional)
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe. Beba imediatamente.
Rendimento = 1 porção
Calorias por porção = 140