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ALIMENTOS INIMIGOS DA PELE – DICAS

Alimentos Inimigos da Pele 2ALIMENTOS INIMIGOS DA PELE – DICAS – Podemos destacar inúmeros alimentos que são inimigos da nossa pele. E muitas vezes acabam nos trazendo inúmeros problemas de saúda. Não só para a pele, mas também para todo o nosso organismo em geral. Infelizmente, como dizem, somos realmente o que comemos durante a nossa vida.

Mas nunca é tarde para uma reeducação alimentar, que poderá sim mudar todo este conceito e nos trazer muito mais qualidade de vida. Invista na sua redução alimentar, e venha gozar de uma vida muito mais saudável e com certeza a sua pele ira agradecer e muito.

Felizmente, nosso organismo tem o poder e a capacidade de se regenera, ou seja em um espaço curte de tempo eliminar alguns problemas adquirido ao longo. Mas para que isso ocorra necessitamos cortar este consumos devastador ao nosso organismo. Iniciarmos uma dieta alimentar correta, preservando a nossa pele e também o nosso organismo, evitando desta forma muitos problemas a nossa saúde. Comece hoje mesmo, confira abaixo algumas boas dicas.

Alimentos Inimigos da Pele

Carne vermelha

Alguns especialistas, acreditam que a carne vermelha pode trazer mal, para a nossa pele, por conta do aumento nos níveis de testosterona, que a sua ingestão vindo a provocar, o que aumenta a oleosidade da derme e, consequentemente, pode causar acne, e outros males. Questão a ser averiguada.

Açúcar

Estes alimentos em excesso, (não somente em seu estado puro, mas também o encontrado em doces) contribui com o aumento dos radicais livres no organismo, o que acelera o envelhecimento da pele.

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Bebida alcoólica

O consumo elevado de álcool pode agravar o problema de psoríase, que é uma inflamação da pele e se apresenta na forma de manchas vermelhas ou cobertas com escamas. O álcool também contribui no agravamento do inchaço e olheiras e também leva ao envelhecimento precoce.

Leite

O consumo de leite e derivados está diretamente ligado ao aparecimento da acne. Isso porque o líquido contém hormônios produzidos pela vaca, que colaboram com o aumento da produção de sebo na pele e, consequentemente, o entupimento de poros.

Suplementos de má qualidade

A rotina atribulada faz com que muitas vezes a gente opte por suplementos dietéticos – como shakes e sopas de baixa caloria – no lugar de consumir alimentos naturais.

Sal

O sal é um verdadeiro veneno para a pele ,pois provoca no organismo a retenção hídrica, que deixa o corpo pesado, esse ingrediente deve ser evitado principalmente em excesso. O resultado também aparece no rosto, que logo fica inchado.A dica para driblar esse efeito é simples: reduzir o consumo diário de sódio, que, por sinal, já vem embutido em vários alimentos. Não só a pele, mas o corpo inteiro vai agradecer essa mudança.

Alimentos com alto índice glicêmico

Pão branco, arroz branco, doces, massas. Esses alimentos contém um alto índico glicêmico, ou seja, são rapidamente absorvidos pelo organismo e transformados em glicose – e muito açúcar no sangue resulta em envelhecimento precoce. Esse tipo de alimento também está ligado ao aumento da acne.

Vídeo sobre Alimentos Inimigos da Pele

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