BENEFÍCIOS DO PEPINO PARA SAÚDE – DICAS E RECEITAS – Podemos destacar algumas variedades de pepino, alguns trazendo nas suas características, pele verde ou branca, lisa ou enrugada, dependendo da variedade. O pepino, se destaca como um excelente alimento, quer pelas suas propriedades, através também das baixas quantidade de calorias que o mesmo contém. Onde o mesmo sempre presente na maioria da dietas.
PEPINO, BELEZA E DIETA, TUDO HAVER
Entre outros benefícios que os mesmo vindo a oferecer a nossa saúde. O pepino também vindo a contribuir muito no seguimento da beleza. Sendo comum observamos em propagandas, mais frequente na televisão, o uso de rodelas de pepino nos olhos, de facto, este simples gesto, podendo vir a trazer ótimos benefícios para a sua pele e se estendendo para a sua beleza em geral. Se faz muito importante conhecermos um pouco mais sobre o pepino e suas propriedades, bem como os seus benefícios em relação a beleza.
Abaixo, os benefícios do pepino para a saúde e beleza
Ajudar a emagrecer, por que é pobre em calorias e dá a sensação de saciedade;
Melhora a contração e saúde muscular, por conter potássio e magnésio;
Melhora a circulação sanguínea, por ser pobre em gorduras e rico em água;
Mantém a hidratação, por ser feito principalmente de água;
Melhora o trânsito intestinal;
Prevenir câncer, por ser rico em flavonoides e lignanas, que são antioxidantes poderosos;
Melhorar a saúde da pele, unhas, olhos e cabelo, por conter antioxidantes e carotenoides;
Melhorar a saúde do coração, por ser rico em potássio.
Benefícios para a saúde
Depurativo
Diurético
Laxante
Prisão de Ventre
Excesso de Ácido Úrico
Obesidade
Diabetes
Receita de Picles de Pepino
Ingredientes
1/3 de xícara de vinagre de cidra ou maçã
1 colher de sopa de açúcar
1/2 colher de chá de gengibre ralado
1 pepino japonês
Modo de preparo
Misturar o açúcar, o vinagre e o gengibre e mexer até todo o açúcar dissolver. Acrescentar o pepino cortado em fatias bem finas com a casca e deixar durante pelo menos duas horas na geladeira antes de servir.
Suco Detox de Pepino
Ingredientes
2 maçãs com casca
1 pepino médio
3 folhas de hortelã
Modo de preparo
Retirar as sementes das maçãs e bater todos os ingredientes no liquidificador. Beber gelado, sem adicionar açúcar.
Salada de Pepino
Ingredientes
4 folhas de alface
1/2 maço de agrião
1 tomate em cubos grandes
1 ovo cozido
1 pepino em tiras ou em cubos
1 cenoura ralada
Azeite, vinagre, salsa, limão e orégano para temperar.
Modo de preparo
Cozinhar o ovo e cortar os vegetais, misturando tudo e temperando como desejar. Servir fresco como entrada do almoço ou do jantar. Se desejar, pode adicionar frango desfiado ou atum para consumir do jantar.
Dica
Além disso é um ótimo aliado da beleza, o pepino também é um ótimo calmante, refrescante, emoliente, estimulante, ajuda a combater e amenizar problemas da pele e olheiras.