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BENEFÍCIOS DO PEPINO PARA SAÚDE – DICAS E RECEITAS

Pepino bom para a sua Saúde

BENEFÍCIOS DO PEPINO PARA SAÚDE – DICAS E RECEITAS – Podemos destacar algumas variedades de pepino, alguns trazendo nas suas características, pele verde ou branca,  lisa ou enrugada, dependendo da variedade. O pepino, se destaca como um excelente alimento, quer pelas suas propriedades, através também das baixas quantidade de calorias que o mesmo contém. Onde o mesmo sempre presente na maioria da dietas.

PEPINO, BELEZA E DIETA, TUDO HAVER

Entre outros benefícios que os mesmo vindo a oferecer a nossa saúde. O pepino também vindo a contribuir  muito no seguimento da beleza. Sendo comum observamos em propagandas, mais frequente na televisão, o uso de rodelas de pepino nos olhos, de facto, este simples gesto, podendo vir a  trazer ótimos benefícios para a sua  pele e se estendendo para a sua beleza em geral. Se faz muito importante conhecermos um pouco mais sobre o pepino e suas propriedades, bem como os seus benefícios em relação a beleza.

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Abaixo, os benefícios do pepino para a saúde e beleza

Ajudar a emagrecer, por que é pobre em calorias e dá a sensação de saciedade;

Melhora a contração e saúde muscular, por conter potássio e magnésio;

Melhora a circulação sanguínea, por ser pobre em gorduras e rico em água;

Mantém a hidratação, por ser feito principalmente de água;

Melhora o trânsito intestinal;

Prevenir câncer, por ser rico em flavonoides e lignanas, que são antioxidantes poderosos;

Melhorar a saúde da pele, unhas, olhos e cabelo, por conter antioxidantes e carotenoides;

Melhorar a saúde do coração, por ser rico em potássio.

 Benefícios para a saúde

Depurativo

Diurético

Laxante

Prisão de Ventre

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Excesso de Ácido Úrico

Obesidade

Diabetes

Receita de Picles de Pepino

Ingredientes

1/3 de xícara de vinagre de cidra ou maçã

1 colher de sopa de açúcar

1/2 colher de chá de gengibre ralado

1 pepino japonês

Modo de preparo

Misturar o açúcar, o vinagre e o gengibre e mexer até todo o açúcar dissolver. Acrescentar o pepino cortado em fatias bem finas com a casca e deixar durante pelo menos duas horas na geladeira antes de servir.

Suco Detox de Pepino

Ingredientes

2 maçãs com casca

1 pepino médio

3 folhas de hortelã

Modo de preparo

Retirar as sementes das maçãs e bater todos os ingredientes no liquidificador. Beber gelado, sem adicionar açúcar.

Salada de Pepino

Ingredientes

4 folhas de alface

1/2 maço de agrião

1 tomate em cubos grandes

1 ovo cozido

1 pepino em tiras ou em cubos

1 cenoura ralada

Azeite, vinagre, salsa, limão e orégano para temperar.

Modo de preparo

Cozinhar o ovo e cortar os vegetais, misturando tudo e temperando como desejar. Servir fresco como entrada do almoço ou do jantar. Se desejar, pode adicionar frango desfiado ou atum para consumir do jantar.

Dica

 Além disso é um ótimo aliado da beleza, o pepino também é um ótimo calmante, refrescante, emoliente, estimulante, ajuda a combater e amenizar problemas da pele e olheiras.

Vídeo sobre Benefícios do Pepino

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