DIETA DO CASAL – Hoje em dia, seja homens e mulheres, estão cada vez mais preocupados com seus corpos, sua estética e até mesmo a saúde. Estando ambos à procura de novos métodos, que permitem deixá-los cada vez em forma e com a saúde em dia.
VAMOS TENTAR SÓ MAIS ESTA DIETA
E para quem já tentou de tudo através de dietas, com certeza esta, sendo uma ótima opção, por se tratar de uma dieta bem tranquila. As dietas a cada dia mais presente em nossa vida, mas infelizmente, muitas acabam não trazendo os resultados esperados, por não darmos continuidade.
PARA CADA TIPO DE PESSOA UMA DIETA DIFERENTE
Podemos destacar com certeza. que para cada biotipo, existe um dieta ideal, muitas vezes acabamos experimentando várias, até chegarmos em uma que nos traga resultados, em um espaço mais curte de tempo. Mas também, podemos destacar as dietas populares, as que acaba atendendo a todos os biotipos. Antes de iniciarmos qualquer tipo de dieta, a opinião de um especialista no assunto, se faz muito importante, tendo em vista os prós e contra em relação as mesmas.
OS BONS RESULTADOS, ESTANDO DIRETAMENTE LIGADOS
Talvez, seja este o motivo, de muitas vezes, iniciarmos uma dieta e a mesma, não nos trazer os resultados satisfatórios, tendo em vista, que muitas vezes, as mesmas necessitam de algum tipo de ajuste, para cada tipo de pessoa, acrescentar, ou tirar algo da mesma, para que a mesma venha a nos trazer 100% de resultado, e em um espaço curte de tempo. Mas por hora, vamos abaixo deixar a receita, quem sabe a mesma lhes traga ótimos resultados. A dois tudo acaba ficando melhor de se conciliar.
Receita da Dieta do Casal:
Café da Manhã
01 xícara de achocolatado diet com leite desnatado
02 fatias (para ele) e 1 fatia (para ela) de pão integral com 02 col.(chá) de paté de peito de perú e 1 fatia fina de queijo cottage
01 fatia média (para ela) e 01 fatia grande (para ele) de mamão ou melão ou melancia
Lanche da Manhã
01 unidade de iogurte natural desnatado OU diet de frutas OU 0% de gordura com 01 colher (sopa) de ração humana
Almoço
1 prato raso de salada de folhas verdes com cenoura e beterraba crua raladas temperadas com azeite + vinagre balsâmico + sal à gosto
04 unidades (para ele) e 03 unidades (para ela) de almôndegas recheadas com queijo branco ao sugo + 01 batata grande (para ele) e 01 batata média (para ela) assadas e gratinadas com parmesão
1 taça de gelatina diet
Lanche da Tarde
1 unidade de barrinha de cereal light OU 04 unidades de cookies de aveia integral
1 copo (200ml) de suco de frutas
Jantar
01 prato fundo de Sopa de Legumes com croutons
1 taça de salada de frutas regada com 1 colher (sopa) de iogurte natural desnatado + 2 unidades de castanhas
1 caixinha individual de água de coco