DIETA DO SUCO – CARDÁPIO – Uma das dietas que vem sendo muito utilizada por celebridades globais, é a do suco não é tão difícil de fazer como outras dietas que existem por aí, sendo que nesta estão inclusos sucos, saladas e frutas.
Como Funciona a Dieta do Suco
Efeitos Colaterais da Dieta do Suco
A dieta do suco pode trazer alguns efeitos colaterais, incluindo dor de cabeça, náusea, diarreia, acne, mau cheiro corporal e falta de energia. Tudo depende dos alimentos que escolhe para o cardápio e como o seu corpo reage a essa mudança radical na alimentação. Vale lembrar que tomar sucos de alimentos muito pouco calóricos pode colocar seu organismo em grande privação de energia. Isso pode levar a fraqueza e tontura.
Os efeitos colaterais positivos incluem perda de peso e até mais energia. Ao mesmo tempo que não é recomendável que você se mantenha na dieta do suco por muito tempo, você pode repetir a dieta dentro de algumas semanas.
Cardápio da Dieta do Suco:
Suco para beber ao acordar (em jejum): Para esta receita de suco você irá precisar de meia maçã, meia beterraba, 1 cenoura, 200ml de água de coco, 4 folhas de hortelã e 1 pepino.
Suco para beber as 10 horas da manhã: Para fazer este suco você irá precisar de 1 fatia de abacaxi, suco de 1 limão, 1 colher de sobremesa de semente de abóbora sem pele, 1 colher de sopa de albumina em pó, 200 ml de água de coco e 1 colher de sobremesa de linhaça.
Suco para beber 20 minutos antes do almoço: Para esta receita de suco será necessária 1 fatia de abacaxi, 1 batata-doce ou 1 rodela de nabo, 3 folhas de hortelã, suco de 1 limão e 200 ml de água de coco.
Suco para beber às 15 horas: Para este suco você irá precisar de 1 xícara de chá branco frio,2 damascos, 1 xícara de chá de centelha asiática, 1/2 colher de sopa de semente de girassol sem pele e 1/2 maçã.
Suco para beber 20 minutos antes do jantar: Para fazer este suco você irá precisar de 1 pera, 1 pepino descascado, 3 ramos de salsinha, 1/2 maçã verde e 200ml de água de coco.
Suco para beber às 21 horas: Para a receita deste suco você irá precisar de 3 morangos, 2 colheres de sopa de gelatina de limão pronta die, 1 kiwi, 2 ameixas pretas, suco de 1 limão, 1 colher de sobremesa de semente de linhaça, 1 colher de sopa de farinha de uva e 200 ml de água de coco.
Suco para beber antes de dormir: Para fazer este suco você irá precisar de 2 folhas de erva cidreira fresca, 1 maçã picada, 1 limão descascado picado e 200ml de água de coco.